Такой смузи напитает вас кальцием (мак - лидер по содержанию кальция), успокоит и обезболит (всё же это мак ), насытит вас и подарит хорошее настроение
Подготовка10 часов/часач.
Готовка2 минутминут
Общее время10 часов/часач.2 минутминут
Блюдо: Напитки
Тэги: банан, мак, смузи
Порции: 1человек
Автор: Alice York
Ингредиенты
20гмак
1ст.л.семена льна
1шт.банан
1стаканвода(для замачивания семян льна)
200млвода(для приготовления)
корица(по вкусу)
мускатный орех(по вкусу)
Пошаговый рецепт
Замочить семена льна в воде на ночь.
Промыть семена.
Взбить все ингредиенты - мак, семена льна, банан, специи.
По желанию, для большей сладости добавить любимый подсластитель.